очень мучает вопрос

очень мучает вопрос правельно ли я держу систему .я работаю посменно если работаю вечер всё нормально если утро встаю в 5.00 завтракаю потом завтракаю в 9.00 обед и ужин системный. может быть так нельзя не знаю что делать подскажите...