Я начала замечать что у меня проблемы с психикой

Я начала замечать что у меня проблемы с психикой.
Меня нервирует очень много факторов, я срываюсь на муже, маме а именно хуже на без защитном ребенке. У меня как приливами негатив, злость, ненависть. Глупые жестокие мысли в голове. Я сама себя начинаю бояться. Я не знаю что мне делать?
Записалась к психиатру в местную больницу, пришла на прием а там врач 25 лет обсуждает пациента который вчера был на приеме со медсистрою. В результате я просто вышла из кабинета. Город у нас маленький частных психологов нет. А за онлайн консультации я должна заплатить чуть не месячный бюджет за три приема. Не знаю что делать, куда бежать