нужен мощный пинок под задницу

сегодня с утра вес был 57,500 и только с утра.ела сегодня супчик с грудкой куриной и шаурму собственного приготовления-вот не смогла смотреть как муж уплетает(((((((((( надо пить больше воды,но как то не влазит в меня. из упражнений-делаю пресс за 8 минут. джилл забросила а зря. девченки дайте мне пинок мощный чтоб я не расслаблялась