Повторенье-мать ученья...Сколько надо кушать в граммах?

Девочки, сколько должен съедать ребенок овощей-фруктов-кашек и т.п. в граммах в день в определенном возрасте?

В интернете вижу только таблицы какого-то "лохматого" 1997 года....

У кого есть информация посвежее?