очень нужно

Привет всем! подскажите кто живет в алмате какой лучше роддом выбрат. и как лучше ухаживать за собой чтобы не был рстяжек. и вобще все чо касается беременностивсе интерес.напшите пожлуйса подделитесь опытом)))))