Марафон "Новый уровень за 90 дней". День 48
Это мой первый марафон :) Мне всегда легче работать, когда кто-то невидимый, но осязаемый за мной наблюдает )))
1 - Выйти на уровень 12% и доход 8000 рублей Для меня все только начинается :) Вижу цель - ломаю преграды! Добро пожаловать в мою команду успешных и независимых - Мы научим Вас зарабатывать, не отвлекаясь от семьи :)
Сегодня рассылала письма, интересующихся немного, подозреваю, что все еще празднуют. Новые зарегистрированные девочки на связь не выходят.
2 - Прочитать 4 книги (возможно добавлю еще 1-2 книги, а то я быстро читаю)
Богатый папа, бедный папа
К черту все! Берись и делай!
Мысли по-крупному и не тормози
Тайм-драйв
Скачала "Самый богатый человек в Вавилоне". Почитаю сейчас перед сном
3 - Ежедневно заниматься собой (обливание холодной водой, вода 2 литра, какая-нибудь косметическая процедура). Лето через месяц, пора, Наташенька, пора :)
Обливание - пока повременю с ним
Вода - 2 литра + зеленый чай симбирем
Процедура - лечу шершавые ручки нашим чудо-кремом за 99 рэ )
4 - Навести порядок в доме (разобрать вещи, выкинуть\отдать лишние вещи, обувь, игрушки и прочее)
Пропылесосила всю квартиру
5 - Отчет №20
Цель - похудеть до 62 кг (для начала))), ограничить сладкое до 1-2 раз в неделю
Завтрак - гречка
Обед - Говяжья котлетка, малосольный огурец, сыр 17%
Ужин - ширатаки, половина котлеты, половина огурца
Перекусы - с чаем ела творожные кексы из обезжиренного творога, днем слопала порцию мороженого
Я сегодня почти умничка!!
Физнагрузки - 3 подхода по 400 прыжков со скакалкой + планка + 20 отжиманий
Физнагрузки - 3 подхода по 400 прыжков со скакалкой + планка + 20 отжиманий
Мама мальчика (14 лет)
Санкт-Петербург
Пока не очень ) У меня из 20 дней 2-3 только нормальных было в плане питания )) Вот со вчерашнего дня конкретно взялась и физнагрузки добавила ) Должно начать худеться )
0
11.05.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Санкт-Петербург
Я все никак не могу взяться — надо тож сбросить 5-6 кг... Начинаю нормально утром, а потом срываюсь(((...
0
11.05.2015
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Санкт-Петербург
А ты фотографируй свою еду ) Очень помогает )
0
11.05.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Санкт-Петербург
а потом что делать? как это помогает? Я тайком от собственной совести все равно буду таскать, пока не появится мотивация...
0
11.05.2015
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Санкт-Петербург
Просто смотришь потом на эти фотографии и совестно за лишнее нажратое ))А вообще повесь себе на холодильник свое стройное фото — визуализация помогает )
0
11.05.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Санкт-Петербург
Попробую)). Сегодня, вроде, выдержала разгрузочный день — типа БО дня на ДД. С завтрашнего дня хочу атаку на 3 дня сделать.
0
12.05.2015
Ответить