Вернулась я из отпуска с прилипшими 1,5 кг (( До этого после зимнего отпуска у меня еще прилипло 4 кг… так и не отлипают.
В общем в свете грядущего зимой очередного отпуска стало понятно, что надо худеть. Причем худеть капитально. Пересматривать полностью свою систему питания (которой как бы и нет).
В апреле я подключалась к марафону wellness by oriflame, но быстренько оттуда вылетела )) За непосещаемость и многожорство )
Теперь вот решила самостоятельно марафониться с помощью того же самого Wellness питания.
В чем плюсы?
- Шведское качество
- Безвредно, питательно, малокалорийно
- Со всем комплексом витаминов, минералов и полезных веществ
Примерная система питания у меня будет такова:
Утром - овсянка или гречка или макарошки. В общем сложный углевод для энергии.
Перекус - батончик Wellness (не каждый день, конечно), чаще тут будет фрукт
Обед - суп Wellness с куском хлеба и возможно салат
Перекус - коктейль Wellness шоколадный
Ужин - белок (чаще буду упираться в морепродукты) + салат
Как-то так ) Ежедневно писать про вес не буду естественно. Раз в неделю буду писать текущий вес :) Начальная отметка - 72,7 кг 
Вот они мои помощники в нормализации веса:
