Как наладить режим, а точнее он отсутствует совсем((
Иногда ребенок сам устанавливает себе режим, как у вас удачно получилось раньше, а иногда у него не получаеся и тогда нужно помочь.
Конечно, сложно заставить ребенка спать, если он уже проснулся. Но в ваших силах разбудить его во время. Я понимаю, что вы устаете с таким режимом, да и ночью спите не очень. Но спать до 11 - не дело.
Выберете какое-то время для пробуждения, приемлимое для себя и для нее (7, 8 или 9), ставьте будильник и дальше исходите из этого. Если решили вставать в 7, можно пока оставить два сна. Если ближе к 9, то можно попробовать дотянуть до 12-13 и спать один раз в день. Понятно, что сдвиги будут, особенно первое время, но все равно надо к чему-то стремиться.
У меня так было в этом же возрасте. Это период такой. Они, как я слышала, таким образом переходят на дневной сон один раз в день. Посто посторайтесь понять желания и ребенка и свои, когда вам надо чтобы она ложилась и вставала, ела и гуляла м действуйте жестко и без отступлений. Кстати 7-8 часов утра, не так уж и рано!)
А мы уже перешли давно на одноразовый сон, но подобные сбои начались когда светать стало поздно и снег пошел, то в семь проснемся, то в 12, я так думаю что это из за смены погодных условий и светового дня, потому как и у моих подружек дети тоже сбились с режима
вам придется немного потерпеть, это просто переход с двух дневных снов на один. он трудный. мы месяц где то мучались, то уже вроде перешел на один сон, потом опять неделю по два раза спал и так не один раз.