Ага, это Я! С ума сойти как у меня все болит, не чихнуть, не кашлянуть, не наклониться, ни присесть, кажется сейчас рассыплюсь...! И это я посетила всего навсего 2 занятия на разработку мышц, одно из них силовое и немного занималась на тренажерах. Только сейчас начинаю полностью понимать девочек ( которые выкладывают фотки пресса и других частей тела) какой же это труд, сколько сил и терпения надо приложить, чтоб сделать тело упругим, добиться хороших результатов. Девчонки мой вам респект, кто работает над собой и закаляет свою силу воли. А теперь вопрос: " Многие говорят сходила позанималась, такой кайф..." Собственно, когда этот кайф от тренировок наступит?) И как часто вы ходите на занятия?
П.с Понимаю все индивидуально, но все равно поинтересуюсь.
Видное
Вик, ну с почином тебя, во-первых!)) Конечно с непривычки все болеть будет, ты же это знала?!
А насчет кайфа могу сказать, что тут все зависит от степени запущенности, если ты вообще никогда никаким спортом не занималась, то тебе потребуется прилично больше времени, чем например тому, кто хоть каким-то спортом иногда, но занимается.
Про себя могу сказать, что когда я начинала ходит заниматься, то у меня болело все конкретно первые 2 недели, потом пошло то самое удовольствие, когда я начинала видеть, что мышцы реально подтягиваются, попа становится упругой, сил становится неимоверно много, настроение улучшается, хочется летать, что-то делать, делать))) И это несмотря на то, что я ходила на фитнес после работы вся уставшая... просто знала, что когда позанимаюсь, то второе дыхание открывается:)
0
13.03.2012
Ответить
Москва
Спасибо Свет. Знала конечно, что болеть будет, но с характером боли не совсем знакома была, особенно когда одновременно все и во всем теле. Я по школе занималась танцами года три, помню тогда себе очень хорошо ноги накачала, икры ( мы очень много времени на носочках танцевали) и с того времени они у меня так и остались такие твердые упругие немного ослабли конечно, но уже прошло лет 7 как я ничем не занималась. Я вот все думаю каждый день ходить можно или не стоит так нагружаться? Наверно по состоянию стоит смотреть. Охххх быстрее бы 2 недельки прошло, а то я даже по дому не в силах что то сделать....
0
13.03.2012
Ответить
Видное
Ой, Вик, ну как по мне, так каждый день ходить ни к чему, ты же не к соревнованиям готовишься)))
Раза 3-4 в неделю вполне достаточно:)
0
14.03.2012
Ответить
Москва
Ты моя куколка)))) молодец!!!!!!
Я хожу по настроению, иногда каждый день, иногда 2 раза в неделю, но стараюсь сейчас почти каждый день, го ню себя!) У меня всегда после тренировки КАЙФ. даже если идти не хотелось).
Болит все, да? Ванну теплую делаешь себе?)
0
13.03.2012
Ответить
Москва
Ага ломка прям Кать. С зала днем вышла аж ноги дрожали и прихрамывала от боли, еле до машины дошла. Делаю, как ты и сказала с солью.
0
13.03.2012
Ответить
Коломна
Где-то недельки 2 будут болеть, а я наоборт очень люблю эту боль в мышцах, прям кайфую:)...эх, бывало 2 часа на тренажерах занималась, а потом ещё 2 часа на танцах, так классно было...эх, хочу вернуть то время, свободы:)))))))
0
13.03.2012
Ответить
Москва
Ого столько нагрузки выдерживала одновременно? Кайфуешь от боли?) Может характер боли ращный бывает и на разных этапах. То, что я сейчас испытываю похоже на то, как будто меня всю ночь мутузили ногами. Такая помятость...
0
13.03.2012
Ответить
Я занимаюсь 5-6 раз в неделю. Кайф наступит....... зависит от того, чего вы хотите добиться.
0
13.03.2012
Ответить
Москва
Наверно как и многие хочу пресс, подтянуть мышцы, немного рельефности придать телу. Лишнего веса нет. А вы сколько времени занимаетесь? Совмещаете и групповые и тренажеры одновременно?
0
13.03.2012
Ответить
Я занимаюсь только дома. Работаю с собственным весом, в основном, только когда делаю упражнения на верх, тогда гантельки 1.5 кг. А, ещё я танцую с ребёнокм на руках около часа(вес 15 кг:), пропотею так... мама не горюй:) Иногда я делаю 2 коротких тренировки, иногда одну длинную, коротких - минут 30, длинные - минут 80. Если чувствую,что нет энергии, тогда делаю себе выходной:) У меня и кардио и силовые. Лишнего веса у меня вроде нет. Занимаюсь усиленно с октября примерно, правда по особым причинам весь январь я пропустила. Сейчас я могу сказать, что - довольна. Но, я хочу большего. Правда, сегодня померилась, в см. я расширилась:) Это за счёт увелечения обьёма мышцей. То есть получается, что я была худой:) Могу сказать, что я собой горжусь и уже от этого получаю удовольствие:)
Я как у тебя обстоят дела с питанием?
0
13.03.2012
Ответить
Москва
Ой ну вы молодец! Я дома собраться не могу мне толтко коллективно надо иначе бы жалела себя)
0
13.03.2012
Ответить
Москва
Я получаю кайф только когда хожу в бассейнс сауной, остальное не для меня вообще )) Только карта вот кончиась, а новую никак не могу купить :((
0
13.03.2012
Ответить
Москва
ууууууууу))))))))) клево! кайф, когда болит!!!!!!!! значит идешь в правильном направлении.... потом наступит кайф от результатов!
0
13.03.2012
Ответить
