Подготовка груди к кормлению: как?

Не знаю, в какой раздел писать, не обессудьте, плз, если не туда упадёт пост.

Девочки, а особенно други мои, имеющие успешный опыт ГВ, обращаюсь к вам как к опытным товарищам с вопросом: вы как-то готовили грудь во время беременности? массаж? какие-нибудь фиточаи с молоком или еще чего?

Интересует прежде всего личный опыт, а не ОБС (одна-баба-сказала). Со своей стороны, по ОБС слышала, что лишнее раздражение сосков может вызвать тонус, поэтому популярным советом растирать их махровым полотенцем лучше не злоупотреблять.

У меня с первым ГВ не сложилось, вообще никак. Максимум что мне удалось однажды надоить - 40 мл. А так обычно 20 мл и меньше. Но я уповаю на то, что всю Б. пила гормональные таблетки, снижающие пролактин. Мечтаю о ГВ.

PS. ах да, забыла - в анамнезе фиброзно-кистозная мастопатия с мелкими кисточками. Но врач на УЗИ груди говорила, что какой-то там железистой ткани много и она располагает к кормлению...