Доброй ночи. Посоветуйте магний пожалуйста, только хороший. Очень много нервничаю последний год
Вильнюс
Анна, Не нужно быть врачом, чтобы говорить о неэффективности бадов, для этого достаточно не иметь магического мышления -- сейчас выпью витаминку и мои проблемы исчезнут.
-2
07.05.2025
Ответить
Ницца
Rain, фигня какая. Мне магний отлично помогает от нервов, достаточно 4 дня попить. С чего вдруг магний стал БАДом?!
0
07.05.2025
Ответить
Вильнюс
Blanche, с того что у него на упаковке написано что это биологически активная добавка к пище
0
07.05.2025
Ответить
Ницца
Rain, капельницы с магнезией (магнием) используют в больницах постоянно, для беременных, для гипертоников, для алкоголиков, ... . Все, что стоит на вооружение врачей, к реальным БАДам не относится. Это делают чтоб обойти необходимость регистрировать его как лекарственный препарат, там требования гораздо более строгие. Сейчас и витамины в качестве БАДов продают, хотя от некоторых при передозировке вполне можно ласты склеить. Настоящие БАДы это типа экстракт чеснока, куркумы, имбиря и прочее, где реальная эффективность доказана (пока) не была. Продажа минералов и витаминов под шапочкой БАДов - это просто дыра в законодательстве.
0
08.05.2025
Ответить
Вильнюс
Blanche, медицинские витамины в качестве БАДов не продают, их продают в качестве лекарственных препаратов. Идите ка у себя в Ницце купите Тардиферон без рецепта или раствор магнезии для инфузий, я посмотрю. Чем отличаются лекарства от бадов прекрасно гуглится. Спойлер -- не названием.
0
08.05.2025
Ответить
Ницца
Rain, достаточно посмотреть, что продают под видом БАДа. Витамин С, витамин Д, А и железо точно также продают у упаковке с надписью БАД. Одни и те же витамины продают и под видом БАД и как лекарственный препарат с госрегистрацией. От того, что на упаковке написано БАД активное вещество таковым не становится.
?
0
08.05.2025
Ответить
Вильнюс
Blanche, становится, потому что бады не регулируются так как лекарства, требования к их регистрации значительно ниже чем у лекарств, в составе бадов часто находится то что не заявлено на этикетке, они не проходят клинических исследований, бады не могут назначаться для лечения заболеваний, ими не лечат дефициты, принимать БАД вместо лекарства нельзя, даже если на упаковке заявлено одно действующее вещество. Если разбирать случай из поста, то у автора ГОД повышенная нервозность. Это может быть проявлением тревожного расстройтва, например. Ни в одном протоколе лечения при этом диагнозе вы не увидите магний в качестве основного терапевтического средства. Потому что еще раз -- бадами ничего не лечат.
0
08.05.2025
Ответить
Ницца
Rain, у меня и дольше была нервозность. К тревожному расстройству не имела никакого отношения, просто по всем фронтам сплошные проблемы, антидепрессанты - это уже тяжелая артилерия, которая может привыкание вызвать. Мое состояние облегчил как раз магний с мелатонином, а состояние ушло, когда проблемы ушли (было бы чему удивиться). Вы писали про Тардиферон (железо). Я для поднятия своего стабильно низкого гемоглобина тоже принимаю легкодоступное железо от Солгар,если смотреть по аптечным сайтам, то тоже указано, что БАД. Но гемоглобин и ферритин поднимает (читать "лечит") на ура за 2 недели приема, что подтверждается анализом крови. Точно также, прийдя к врачу с жалобой на нервозность, можно получить рецепт на экстракт валерианы, и опять же, указаной как БАД на аптечных сайтах.
0
08.05.2025
Ответить
Вильнюс
Blanche, Прекрасно. А теперь объективно. Существуют уровни доказательности от А до D. Слышали ли вы что такое слепые рандомизированые плацебо контроллируемые тесты? И что отсутствие РКИ и мета-анализов запрещает иметь препаратам уровень выше C (нерандомизированные исследования, систематический обзор однотипных исследований "случай -- контроль")? Это если что ваш вариант -- "А МНЕ ПОМОГЛО". Такой уровень доказательной медициной трактуется как неэффективность и в рекомендации не включается, сюда относятся абсолютно все препараты с маркировкой БАД. Если вы считаете, что эффективность есть, опираясь на опыт применения на себе, нет смысла вас переубеждать. Я хочу закончить этот разговор.
0
08.05.2025
Ответить
Москва
Rain, "Не нужно быть врачом, чтобы заявлять об «абсолютной неэффективности» магния? Согласна. Достаточно просто не быть знакомым с физиологией человека.
Магний - это не какая-то «витаминка от магического мышления», а жизненно важный макроэлемент, участвующий в более чем 300 ферментативных реакциях организма. Попробуем без заклинаний и хрустальных шаров:
Нервная система: магний участвует в регуляции нейротрансмиттеров, влияет на сон и тревожность. Недостаток - частый спутник бессонницы, судорог, тревожных расстройств.
Сердечно-сосудистая система: регулирует тонус сосудов, ритм сердца. При дефиците - аритмии, повышенное давление, спазмы.
Мышечная система: да, те самые судороги в ногах - не всегда от ведьминого проклятия. Часто - банально от нехватки магния.
ЖКТ: магний влияет на перистальтику кишечника, водно-солевой баланс.
Беременность: дефицит магния связан с повышенным риском преэклампсии и преждевременных родов.
И это всё подтверждено клиническими исследованиями, опубликованными в PubMed, а не на страничке «анти-БАД колдуньи из Twitter».
2
07.05.2025
Ответить
Вильнюс
Сумайя, господи сколько слов, можно я не буду читать? Тем более там что то хамское мелькает. Расслабьтесь, попейте магний ))))
0
07.05.2025
Ответить
Москва
Rain, мда. Нет, мои проблемы от «витаминки» не исчезнут, но, возможно, что нервная система придет в норму, что не мало важно.
0
08.05.2025
Ответить
Москва
Мне хорошо помогал Магний хелат от Эвалар. Заказываю всегда на вб, так как в аптеках сложно именно его найти. Арт. 39431813. Да, в копеечку выходит, но мне хватило на 2 месяца, это 120 штук. Там сразу же есть 60 штук, соответственно, дешевле.
Почитала некоторых диванных «экспертов-врачей» в комментариях и хочу дополнить: мне правда очень помог этот препарат. Конечно, я не скажу, что у меня до магния было какое-то пред диспансерное состояние, но! Я стала НАМНОГО качественнее спать (хоть и мало в связи с маленьким ребёнком и его зубами), и перестала просыпаться заведомо уставшей - это раз. Я перестала впускать и держать в голове неаккуратные слова некоторой родни в свой адрес, мне стало плевать что и кто обо мне говорит - это два. С дочкой я стала меньше нервничать и дёргаться, стала намного спокойнее, даже муж это отметил, хотя он даже не знал, какие я витамины и добавки пью - это три.
Если считаете нужным, покупайте, пейте курс. В любом случае хуже не будет. А тут, на этом сайте, в каждом вопросе найдутся люди, которые вообще совершенно по другой теме выльют на вас ушат г**на, выставят вас неучем, высмеют, а свой комментарий напишут, считая себя доктором медицинских наук
1
07.05.2025
Ответить
Всё индивидуально. Начиная от формы (у меня от х#лата болел желудок) и закачивая дозировкой. Я пью тот, который надо в кипятке разводить. От других форм толку было не много, а этот помог наладить сон.
0
07.05.2025
Ответить
Москва
Olis.sa, а что это за кипятковый раствор? Можете сфотографировать банку или дать ссыль?
0
07.05.2025
Ответить
Москва
Olis.sa, спасибо!!!
А слабительный эффект тоже есть 😅?
Я в отзывах увидела
0
07.05.2025
Ответить
Москва
Магний туфта. Плацебо по сути. Если чувствуете себя "на грани"- обратитесь к психиатру. Не бойтесь- на учёт вас не поставят, а вот что то мощное выписать могут(главное не скрывайте от врача ничего). Мне раньше бромкамфора помогала,но её сняли с производства((((
-1
07.05.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Пила Магне В6, не знаю, есть от него толк или нет, но гинеколог проболталась, когда я сказала,что не верю в аквадетрим, она ответила с ухмылкой "а в магний верите?"😂
Но , если честно, препарат хотя бы безобидный, можно попробовать, если хочется)
Моя подруга вообще от него в восторге, у нее прошли судороги в икрах на фоне его приема)
1
07.05.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Магний в хелатной форме от солгар (если покупать в аптеке).
Раньше на айхерб можно было заказать очень эффективный магний Натурал Калм. Я его пила в беременность, очень эффективный. Сейчас тоже можно через посредников, но уже намного дороже.
Я сейчас заказываю магний из финки через сайт финских товаров, тоже очень хороший.
0
07.05.2025
Ответить
Москва
магний не сказать, что поможет не нервничать.. А так - Мане б6.. Но ситуацию эти не изменит, разве что как плацебо.
Тут скорее психология / психотерапия играет бОльшую роль
2
07.05.2025
Ответить
Москва
У меня кажись Now, но он с айхерба.
От нервяка мне помог Jarrow's 5-ht (это предшественник серотонина). Зависимости не образовалось. Попытки купить «любой на маркетплейсе» приводили к головным болям и неэффективности.
0
07.05.2025
Ответить
Ницца
Надо под себя подбирать. Попробуйте любой, который в сочетании с витамином В6. Нервы ещё хорошо лечатся крепким сном. У меня когда был период нервяка, то я вечером перед сном пила мелатонин (с рассчетом, что спать буду 8 часов), а утром магний. Эффект уже после 4 дней. Мелатонином злоупотреблять не стоит, а магний можно пить достаточно долго (суточная рекомендованая доза - 300 мг).
1
07.05.2025
Ответить
Орел
Мне магний в таблетках не помогах. Выброс денег на ветер. С дочкой пила постоянно, а тонус был. Помогали только капельницы магнезии
0
08.05.2025
Ответить
Орел
Екатерина, бабушка пьет магний, типа от остеохондроза... Тоже бесполезно🤣
0
08.05.2025
Ответить
Евпатория
Никогда магний от такого состояния не помогал. Невролог и рецепт вам в помощь. Или Афобазол
0
07.05.2025
Ответить
