Думаю многие пробовали такой омлет, а его рецепт я взяла из интернета.
вот рецепт по которым я воспользовалась 
Только я спользовалась новой маленькой кастрюлькой)
получилось очень вкусно и я открыла для себя новый вкус омлета. При этом в нем ни капли масла. Так же можна вместо ветчины положить курицу и будет еще менее калорийней.