Что Вы скажете, бургомистр, о человеке, который ежедневно отправляется на подвиг, точно на службу? (с)
А я скажу, что пока в распорядке дня у нас подвиги - мы не болеем.
Немного теории :)
Любая болезнь протекает в две стадии.
Первая стадия, активная, это фаза стресса. В это время у нас снижаются аппетит и вес, мы плохо спим, руки, ноги, кожа становятся холодными, сосуды сужаются, а давление повышается («ритм непрерывного дня»).
Во вторую, пассивную фазу, мы ощущаем усталость, хороший аппетит. Руки, ноги, кожа становятся теплыми - температура повышается, а давление при этом понижается («ритм непрерывной ночи»). Вот эта вторая фаза - и есть стадия выздоровления, когда организм уже расслабился и начинает восстанавливаться.
Во время экзаменов и собеседований, сложных проектов, "спасения" близких - мы внутренне собираемся, мобилизуем все свои ресурсы, стискиваем зубы и делаем то, что нужно.
Болезнь всегда наступает после. Тогда, когда задача уже решена и можно расслабиться.
Думаю, многие сталкивались с таким: работаешь или учишься в стрессе неделю-две-три, а в выходные или с началом каникул/отпуска сваливаешься с температурой. На самом-то деле «болели» мы ДО, а с наступлением отдыха начинаем выздоравливать!
Кстати, представьте, что происходит, когда мы начинаем в этот момент сбивать температуру или заглушать другие симптомы лекарствами - чтобы побыстрее вернуться в строй. Что мы делаем? Правильно, мешаем естественному ходу восстановления организма, по сути, тормозим его. Так наша "простуда" часто затягивается на много-много дней.
Нашему организму все равно, как избавляться от напряжения - через психику или через тело. В стрессе мы эмоции обычно не выражаем, а значит у них остается один выход. Так в наших органах происходят определенные изменения.
Если задача на уровне психики решена полностью, то изменения эти временные. В этом случае мы заболеваем и выздоравливаем.
Если задача на эмоциональном уровне не решена, то восстановление "зависает", и болезнь принимает хронический характер.
Что же делать, чтобы выздороветь окончательно? Нужно вернуться в ситуации, где мы переживали стресс, и вытащить из них все эмоции. Когда наше отношение к какой-либо "угрозе" становится спокойным, уходит и необходимость реагировать на нее на уровне тела.
А если вы прямо сейчас находитесь в стрессе (подозреваю, что сейчас это примерно про каждого второго), то у вас есть отличная возможность не довести себя до болезней в будущем.