Случился выкидыш

Не суждено видно было нам родиться

позавчера начало мазать вызвала скорую и пока доехали случился выкидыш ,меня почистили вакуумом

Это моя первая беременность в 33 года ,планировали почти год

расскажите ,когда мне начать снова планировать , и расскажите свои истории после выкидыша