Боровск
Я стою в коленолоктевой, подкладываю подушку под попу, лежу на боку где головка делаю уже 6 дней, пока не перевернулся, хочу еще собраться и пойти в бассейн поплавать
Боровск
У меня он активно пинает тот бок, но переворачиватся явно не собирается(((
Конаково
У меня в 31 неделю сел на попу, а после нескольких дней упражнений по несколько часов в день перевернулся обратно головой вниз. Комплекс упражнений дали в ЖК, там некоторые упражнения зависят от тонуса матки. Плюс посоветовали светить фонариком внизу живота во время бодроствования ребенка.
Конаково
Ну эти методы легко гуглятся:
- Метод Диканя при высоком тонусе матки
- Метод Фомичовой при нормальном и пониженном тонусе с 32 недели
- Метод Брюхоненко при неравномерном тонусе с 32-34 недели и т.д.
В ЖК выдали примерно такой комплекс, только еще плюс еще несколько методов и дополнения в виде дыхательных упражнений (их я не делала):
Москва
Бээр-Шева
