Ферритин и гемоглобин в беременность

Перед беременностбю привела все в порядок, только благодаря капельницам и ферритин и гемоглобин с помощью таблеток 3 месяца все было без результата. Сейчас беременность 21 неделя гемоглобин 119,а ферритин вообще 26. Капать все бояться в беременность мол много побочек, посоветуйте какое железо пили в беременность и вам помогло