Москва
Было дело, после родов, мне именно это видео помогло (занималась по упражнениям девушки в желтом купальнике), сбросила почти 20 кг!!!!!! + массажный обруч + правильное питание...
По Шейпинг -классику занималась 3 года до декрета, 2 раза в неделю, вес был 63кг, размер одежды 44 (с 48 в том же весе), все мышцы были в тонусе, на фотки в купальнике было любо смотреть.
Так что решено! Хочу вернуться к занятиям! Тем более, через 3,5 недели уже весна
!!!!!!!!!
Москва
ну во-первых, я полностью исключила сладкое и мучное, пила только чай зеленый, ну без сахара ессно,
потом ела , все, что хотела до 12ч., до 3 фрукты-овощи, йогурт, творог, кефир, после трех рот на замок, только чай
и знаешь, вошло в привычку так питаться, скинула почти 20 кг за 10 месяцев
ох.блин, надо браться за себя, а то до лето осталось совсем немного, а я на бегемота похожа!(
работа это вообще враг какой-то! постоянные перекусы,блин...я когда работала ,то постоянно что-то да жевала(
Москва
вот не говори: у одного пойдешь конфетку свистнешь, у другого бараночку, прям ппц какой-то, да еще сидишь и постоянно жрать охота. только о еде и думаешь, а домой еду уже слюни рекой, в метро сижу, закрыв глаза, а у меня курятинка перед глазами летает или салатик какой
даже и не думай!!!!!
