Хожу на йогу больше года, сейчас пока на паузе но хочу начать ходить с группу для беременных.
Можно ли в 1 триместре?
И вообще в какие месяцы Б можно?
Всё зависит от твоего самочувствия. Я до беременности ходила в зал , бег, пилатес. Когда узнала о беременности, не занималась до недели 14. А там мне сказали, что будет девочка и все ок, и я начала тренировки. На 8 месяце еще пресс качала. Спорт мне очень помог при родах,так как мышц и были готовы к работе. Да вообще в форму пришла после родов зв 3 мес. Все стало на свои места. Так что если занимались, занимайтесь и дальше. Есть специальная йога для беременных, поинтересуйтесь таковой.
0
18.12.2012
Ответить
Барнаул
Пишут что если занимались до беременности то можно и во время, немного другие упражнения. Просто занмиайтесь с "головой" и все будет ок. А я вот не занималась, но очень хочу начать, болит спина и шея, надо разминаться.
0
11.12.2012
Ответить
Нижневартовск
я тоже хочу на йогу, уже и абонемент купила)))) но и врач и тренер сказали, что с 12 нед.только)))
так что ждемс)))))
0
12.12.2012
Ответить
