Три "не могу" в родах
1. Когда шейка полностью раскрылась, начинаются потуги. Страшно сделать шаг вперёд, шаг в неизвестность, где можно ВСЁ потерять: себя, жизнь. Это некий переход, духовное возрождение. Это самый короткий, но ёмкий период. Нужна глобальная любовь, нужно забыть себя, свою личность. Встреча со смертью и с Богом - рождение внутренней реализации, новой личности. Сейчас умирает много людей и рождается много новых людей: умираете вы - рождается мама, умирает ваш муж - в нём рождается папа, умирает ваша мама - рождается бабушка и т.д.
Чистилище: в старину повитухи говорили: "Когда головка младенца показалась, Бог простил женщину".
Хочется "по-большому" - это начинаются потуги: ребёнок давит. Тужиться пока не нужно, пусть ребёнок сам идёт.
Когда боль внизу живота уходит, значит, голова ребёнка уже в родовом канале. Теперь можно начинать поддавливать.
2. Схваток становиться всё меньше, потуг всё больше. Второе "не могу" возникает, когда ребёнок проходит головой через тазовые кости. Нужно начинать помогать ему. Тужиться нужно именно в это место, где максимально больно. Это сложно, эго боится боли, но ребёнок начинает уставать, ему требуется ваша помощь. Переступите себя. Нужно заставить себя сделать себе больно! Ради жизни ребёнка. Набираем побольше воздуха и "пробиваем" ребёнка через это место.
Когда схватка уходит, тужиться не надо. Можно покачаться, размяться, сделать "кошку", "волну" телом (это вызывает сокращения), можно поспать несколько минут.
Тужимся на потуге, словно в последний раз, до конца, на 200%, ничего не оставляя на потом. Нельзя халтурить, убегать от потуги, жалеть себя. К потуге готовимся заранее: желаем её, ведь буквально через пару минут вы встретитесь со своим малышом "лицом к лицу". Пусть же вам не будет стыдно за себя при этой встрече.
Поза УПОРА - сильные руки, сильное тело, взять глубокий вдох, дотужиться до конца через "не могу". Удобнее всего упираться в ванне, между бортами.
Настрой: Дойти до победы, во что бы то ни стало. Это моя победа над смертью, над слабостью, над всем мировым злом.
3. Подныривание под лобковую кость. Сейчас можно ослабить потуги: ребёнок идёт сам - "Бог прощает женщину". Ощущение, что можешь разорваться, не выдержать, разлететься на тысячи кусков. Нельзя останавливаться и слушать эти мысли. Идти дальше!
Ребёнок врезается в промежность - третье "не могу". Аккуратно, не повредить ребёнка и промежность. Нельзя передвигаться в этот момент, менять позу. Рожаем мягко, плавно, без травм, нежно, красиво. Не тужиться!!! Дышать поверхностно, как собачка. Хорошо помогает тоненькое пение (в отличие от пения на схватках): высоко, слабенько, еле слышно - это делает потугу мягкой, сдерживает её напор. Отодвигаем, растягиваем промежность, надеваем на головку ребёнка. Проверяем пуповину, снимаем промежность с плечиков.
Возможен другой вид потуг - быстрые и стремительные. Их нужно сделать плавными, растягивать потугу дыханием и голосом. Петь в этом случае нужно как можно тоньше - "сопрано".
Тюмень