Как стратифицировать семена?

Люблю выращивать цветы из семян, экономия офигительная. Особенно потому что никто не гарантирует. что купленный цветок выживет. а вот как лучше стратифицировать не знаю. пробовала так сажать но всходит 5%, а то и вообще ноль. Очень хочется вырастить прострел.

В зиму сеять боюсь, тк только 2 зимы температура нормальная, обычно под НГ первоцвет зацветает. На счет выдерживания в холодильнике не понятно при какой температуре. В общем кто в курсе объясните доходчиво, куда и на сколько засунуть семена