Основные рекомендации специалистов в случае «беременной» изжоги таковы: А) Не стоит переедать. Кушать следует почаще, до 5-6 раз в день и небольшими порциями. Б) В рацион следует включать продукты, которые обладают щелочными свойствами. Их называют «пищевыми антацидами»: - сливки - сметана - творог - яйца всмятку - омлеты (паровые) - отварное нежирное мясо - сливочное и растительные масла В) Овощи употребляйте отварными. При мучительной изжоге их лучше дополнительно протирать, готовить пюре. Г) Фрукты (например, яблоки), старайтесь запекать. Д) Включайте в рацион продукты, препятствующие запорам (свеклу, чернослив). Запоры - лишний ненужный повод для необходимости тужиться и повышать внутрибрюшное давление. Старайтесь следить за тем, чтобы опорожнение кишечника происходило каждый день. Е) Совершенно исключите из рациона жирное мясо и рыбу, острые приправы, кислые фрукты, ягоды; овощи с грубой клетчаткой (белокочанная капуста, лук репчатый). Также избегайте горячих напитков: чай, кофе. В) Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Г) После приема пищи не следует ложиться в течение 30-40 минут, поскольку горизонтальное положение тела (также как и наклоны туловища вперед) провоцирует заброс соляной кислоты из желудка в пищевод. Постарайтесь сначала постоять или посидеть, скажем, пробежаться глазами по журналу или просто подумать о приятном. Д) Спать надо на кровати с приподнятой на 15-20 см головой (можно подложить лишнюю подушку). Е) Обратите внимание на одежду: она не должна быть сдавливающей. Осторожно: медикаменты! Любое медикаментозное лечение должно быть согласовано с врачом. Обычно беременным женщинам назначают антацидные (нейтрализующие кислоту), обволакивающие и вяжущие средства, в частности «маалокс», «фофсфалюгель», «смекта», «ренни» и др. Их можно принимать однократно при появлении изжоги или прибегнуть к курсовому приему. Питьевая сода - не выход! Несмотря на способность питьевой соды быстро прогонять изжогу, действие ее кратковременное. При взаимодействии с желудочным соком образуется углекислота, происходит повторное выделение соляной кислоты, и изжога вскоре возобновляется. - Натрий, содержащийся в соде, может привести к появлению отеков.