Я жирдяй!

Девочки, кто меня знает, сразу говорю, не надо меня отговаривать от похудения=))) Я за праздники набрала столько, что жопа трещит по швам и пузо стало похоже на беременное... Глянуть на себя страшно... Хочу привести все это безобразие в приятное для глаз вид...

Может кто знает упражнения (усиленные) для пресса, попы и ног? Желательно в комплексе с питанием.

ПыСы: Маш, особенно жду твоего совета=))) Как инструктора по фитнесу=)))