Неприятная проблема

Запор....

Были небольшие проблемы перед беременностью, а щас так вобще неделю целую сходить в туалет нормально не могу.....

Кефирчики, чернослив, овощи уже не помогают....

Какие есть еще натуральные слабительные разрешенные беременным?