Ну вот и подошел к концу первый день по системи !!! Что магу сказать не знаю на сколько я все правильно делала но я старалась: ЗАВТРАК - 200 г творога с ложкой меда, 2 грецких ореха, курага -2 штучки, чай без сахара
ОБЕД- грудка куриная (вареная) отварной рис на бульоне из курицы
Яблоко
УЖИН- 200 г гречки (без нечего) 2 яйца и одна долька помидора ,чай
честно сказать чесам к 9 есть захотелась жутко ,ели сдержалась ,а потом вроде прошло ( так что главное переждать первый приступ голода или выпить стакан воды и тогда станет легче) Мне тяжеловато не есть вечером так как я сова и просыпаюсь ближе к обеду ,а засыпаю под утро но нечего будем и с этим бороться ( кто рано встает таму Бог дает )