Беги, Ташка, беги неделя № 1
я худею (без баяна) :)))Начинаю все заново считать и писать, т.к. Маськин заболел и прервала прошлый цикл занятий, так что все по новой.
День первый.
Еда. Омлет (2 ст ложки отобрала у ребенка :), точнее это то, что досталось мне. Яблоко чуть больше половинки, борщ тарелочка маленькая, хурма, мандарин половина, рагу из мяска-тыквы-цв капусты 3 ст ложки, то что оставил мне мой деть, зеленый чай. По ходу я весь день доедаю за ребенком :)) а ведь готовлю я нам на двоих, ну ничего, она после болезни так лопает.
Нагрузка: Мась расплакался, поэтому всего 20 минут, 2км, 105ккал. Завтра не бегаю, т.к. надо бегать через день, а то превращусь в культуристку.
День второй
Еда. омлет 4 ст ложки, плов тарелочка (плов в мульте поэтому масла там мало), хурма, мандарин, зеленый чай, запеканка, 1 конфетка фереро
Нагрузка: целый день 12кг ребенок на руках.сна 4 часа, что тоже плохо. Завтра бегаю.
День третий.
Еда. запеканка, плов, яблоко, чай зеленый. всего по чуть-чуть.
Нагрузка. 2,5 км всего-то, 125ккал.
Впечатления. завтра начинаю готовить для своего др, в том числе торт...капец...