Понижен гемоглобин.

Кто сталкивался и что помогло повысить? У меня последний показатель 106, врач ругается, говорит, что не так питаюсь. Я и печень ем и мясо, яблоки постоянно в рационе, ну правда морковный сок не пила (врач настаивает только на свежевыжатом), а гранатовый не могу - изжога.
P.S. Спасибо всем кто ответил!!! Еще раз пойду к врачу, попрошу пусть назначит необходимый препарат. Начала сама принимать сорбифер дурулес по 2 таблетки в день, через 2 недели гемоглобин был 126 УРА!! Врач меня похвалила, думает, что я так на морковном соке выехала :))