Чем лечить горло и кашель?

Девушки, подскажите хорошие народные, не вредные на ранних сроках лекарства от кашля.

Болит в груди и уже поднимается наверх к глотке. Сегодня начала кашлять с мокротой(((

Вчера сегодня спасаюсь чаем с мёдом и лимоном, но тоже боюсь переборщить(((