Ужасная боль!

Девочки мои дорогие,вот и с моей бедной спиной что-то случилось!она конечно ныла слегка,но вчера во время хотьбы резко так прострелило правый бок-теперь я имею такой результат:при ходьбе отдает в правую ногу,болит только правый бок поясницы-еле таскаюсь.у меня уже было похожее давненько-ставили диагноз люмбаго.а теперь вопрос:девочки что посоветуете поделать?обезболивающее пить нельзя,только мази.какие вы по своему опыту посоветуете?