Странная проблема.

сразу после родов я весила ровно столько сколько до беремености,  а через 2 неделия я похудела, появилась слабость, молока было немного. А потом поняла, что самое главное это отдых (которого я так и не добилать) и правильное питание (о чем я всегда мечтала). Кушала я как положенно и желательно в одно и тоже время: с утра 8-9 часов каша (любая), творожок, чай с бутербродомв перерыве можно ещё чаек погонять с сушками напримерв обед 12-13 часов 1-ое суп (только не щи), 2-ое пурешка с отварной курицей или несколько пельмешек, час с чем-нибудь.в перерыве опять чаек, творожок со сметанкой сладенький(ооочень полезен для малыша), банан можно или стаканчик березового сока - это будет считатся как полдник.и ужин, время выбирается как получится т.к. малыши все под вечер капризные и особо не поешь - а так тоже каша, картошка, макароны, котлетки паровые, отварная говядина, вареная калбоса. сосиски и чай.Гдавное поменьше "перекусов" и не перебивай себе аппетит, тогда и поправишся, но и без лишних жиров и молока будет много и оно будет питательное. Удачи!

у меня также,я как скелетон,и знаю,что продолжая грудью кормить и дальше буду худеть

Хорошие, конечно, советы. Я вот и кормить перестала, потому что у меня аппетита не было вообще, а впихивать в себя насильно я как-то не могла. А пишут правильно, особенно вечерком кушать и все будет ок.

Тоже самое..Итог дажде не докормила до упора...Хотя как сказать был подан сигнал огрганизмом о том что пора...Стало темнеть в глазах и появилось отвращение к тому когда сын прикасался к груди..Итог в1,3 прекратили...Сейчас вешу 53 кг.

Комментарий удален