пюре из заморооженных овощей.

девчонки подскажите можно варить ли  пюре из замороженных овощей и фруктов ? как правильно ? добавлять молоко ? и как потом сохранить? сколько оно хранится ? ( в холодильнике .если в баночке из под детского питания ) и если в морозилке. в чем то как замораживать на одну порцию ?

и как потом разморозить ?