Девочки, привет. У меня снова пролет, начался новый цикл.У вас есть какая то программа планирования? Ну, моя например такая:В первой части нового цикла:
🔹️Понюнить немного, выпить 2 бокала вина перед новой битвой.
🔹️продолжить пить витамины элевит, магний, витамин d, омега 3 и маточное молочко
🔹️спорт 4 раза в неделю (тренажерка+йога)Качать пресс чтобы рос эндометрий
🔹️Есть свежие ананасы и суп из тыквы- тоже для эндометрия
🔹️плавание в море
🔹️фоликулометрия перед предполагаемой овуляцией После овуляции
🔹️те же витамины
🔹️анализ на прогестерон для подтверждения овули
🔹️дюфастон после овули, подтвержденной фоликулометрией (пожалуйста, не пишите что дюф это зло, у меня прогик низкий)
🔹️только лёгкие физ нагрузки, йога
😊 Что добавить?:) может какие витамины, БАДы, травы?У меня амг сверхнизкий, 0.12.:( А какая у вас программа?)