Срок у меня почти 32+6.
опишу мой обычный день: подъем в 5-6 утра - так встаёт младшая, готовлю завтрак, играем, утренние процедуры . В 7.30 плдъем старшей и тут заплети- погладь одежду-приготовь завтрак- проводи . потом уборка, готовка обеда .Далее либо в 9 приходит няня и я иду работать ( пешком минут 20 в одну сторону, работаю ртом- логопед), либо с 9.30 до 11 мы гуляем . Потом обед и сон ( сплю с малышкой ). Потом, с 15-16 часов снова ученики и по ним хожу пешком. Короче в день 10.000 шагов выходит всегда . Вечером гуляем часик . Отбой у мелкой в 20.30-21. Ночью 2-3 подъема на покачать, дать смесь, плюс мои подъёмы в туалет .
вчера у меня забрали детей. Я полдня лежала, сегодня тоже день на кровати с перерывом до ученика в соседний дом и на обратном пути в магазин в моем доме. И я просто разбита ! Болит живот, спина, ноги . Треники за день не знаю сколько раз были, но чаще, чем обычно, вооьще живот в тонусе . и в шейку стреляет чаще, чем обычно. И ходить было тяжелее . Вот реально как квашня.
вывод: чем больше я лежу- тем хуже себя чувствую .
у кого-то ещё было так?
больше не буду позволять себе такие дни-тюлени 😭
