Как бы так научиться

У меня когда требуют почему есть два корректных варианта ответов: 1.у меня всё в порядке (обычно люди понимают, что я не буду перед ними отчитываться.) 2.я не хочу об этом говорить (это твёрдый, для тех кто не понял пункт первый)

Не хочу / не могу/ потому что... я устала на работе /дома/ плохо себя чувствую / слишком много на себя взяла и не справляюсь / не успеваю / у меня другие планы / мне неприятно / это мне не доставляет удовольствие / мне не нравится - научилась этому у немцев, они прям чётко используют конкретно фразы и дают понять, что не так 👍

Интонацию нисходящую в произношении поставьте. Лучше доходит))) А на вопрос "почему", вопросом "какая буква в слове не хочу не понятна"))) Манипуляция, но работает.

"Не хочу". "Потому что не хочу". Обычно после второй фразы люди перестают спрашивать😅

У вас внутри должна быть твердая уверенность в этих словах без сомнений и чувства вины.