После того как мне сделали узи(делала в понедельник) и определили косое предлежание плода, я расстроилась...Стала делать упражнения и через пару дней почувствовала как малыш больше обычного шевелился и как-будто перевернулся, в консультации гинеколог точно не смогла сказать как он лежит...И я целыми днями трогала живот и пыталась определить предлежание, от чего даже тонус появился...Сегодня я решила, что хватит терзать себя сомнениями и пошла сделала узи в платную клинику, причем такая узистка клевая попалась, она внимательно меня выслушала, положила на кушетку, едва прикоснувшись к животу сказала, что малыш лежит как надо, головкой вниз.И представляете, даже денег за УЗИ не взяла(оказывается такое тоже бывает).А я счастливая поблагодарила ее и успокоилась, теперь можно бандаж одеть.
Вот упражнение, которое мне помогло:
Лучше выполнять с чьей-нибудь помощью.Лежа на спине, положить под таз и поясницу подушки так, чтобы таз был выше чем плечи на 30-40 см.Ноги согнуть и поставить в упор.Плечи, таз и колени должны образовывать единую линию по диагонали.Делать упражнение 2 раза в день по 7-10 минут.После упражнения лечь на бок или принять теплый душ, можно душ направить на животик.