Чай сам по себе является очень полезным. Он содержит множество витамином и необходимых микроэлементов. Поэтому в умеренных количествах его могут пить все, даже дети. Но при этом рекомендуется воздержаться от чая детям в возрасте до 3 лет. Таким маленьким детям лучше всего давать свежие овощные и фруктовые соки, молоко.
Черный чай старшим детям можно давать только слабо заварным, почти прозрачным. Но не стоит им увлекаться, ведь известно, что он в некоторой мере понижает гемоглобин. Также ни в коем случае нельзя пить чай на ночь. Зеленый чай считается самым насыщенным из всех. В нем содержится много кофеина, который совершенно не нужен детям, поэтому его употребление также следует ограничить.
Если все-таки было решено дать ребенку чай, необходимо придерживаться нескольких простых правил. Во-первых, как уже говорилось, чай должен быть слабо заварным. Он будет лучше усваиваться организмом, если его смешать со сливками или молоком и должен иметь температуру не выше температуры тела. Чай детям необходимо давать в малых дозах и не чаще двух раз в день, лучше всего на завтрак и в обед.