19 дней задержки ((( может кто подскажет что мне делать!?

Здравствуйте, Короче сейчас у меня 19 дз. Тесты конечно же отрицательные( по тому что 100%гормональный сбой, после удаления спирали ) и вот уже 3 день с утра и вечером жутко болит спина. Ночами не могу найти себе место тем самым плохо сплю. Вот что делать идти к врачу? Или ждать М? Или что вообще делать не знаю.......