подскажите,хочушечки)))

Девочки,подскажите,сегодня 5 день цикла,купила Боровую матку,когда ее надо начинать пить в начале цикла или в середине или лучше пить шалфей? расскажите свои методы употребления этих трав и кому что помогло) (пытаюсь заб. 3 года)