+13 кг от начала беременности,как перестать набирать вес.

Я очень склонна к полноте, постоянно борюсь с лишним весом,и стараюсь поддерживать здоровый вес,для моего роста в 167 см 67-69 кг держу,не без труда,до 1 беременности 59-69( зависимо от обстоятельств) что с первой,что со второй беременностью набираю колоссальные цифры. Сейчас 28 недель,от момента когда стала на учёт набрала уже 13 кг,хоть и обжираловки не устраиваю, сказать что сильно вырос аппетит- нет,по ночам тоже к холодильнику не бегаю,и много шевелюсь, старшему сыну 1,6 года,за ним побегай, уследить что бы нигде не наделал делов,два раза по два три часа погуляй в парке,приготовь,убери,постирай и тд и тп,но вес при этом растёт ив геометрической прогрессии. Уже 82 кг,я в шоке,не знаю как это остановить,или смириться и ждать пока не смогу снова заняться собой и вернуть себе себя(