Я очень склонна к полноте, постоянно борюсь с лишним весом,и стараюсь поддерживать здоровый вес,для моего роста в 167 см 67-69 кг держу,не без труда,до 1 беременности 59-69( зависимо от обстоятельств) что с первой,что со второй беременностью набираю колоссальные цифры. Сейчас 28 недель,от момента когда стала на учёт набрала уже 13 кг,хоть и обжираловки не устраиваю, сказать что сильно вырос аппетит- нет,по ночам тоже к холодильнику не бегаю,и много шевелюсь, старшему сыну 1,6 года,за ним побегай, уследить что бы нигде не наделал делов,два раза по два три часа погуляй в парке,приготовь,убери,постирай и тд и тп,но вес при этом растёт ив геометрической прогрессии. Уже 82 кг,я в шоке,не знаю как это остановить,или смириться и ждать пока не смогу снова заняться собой и вернуть себе себя(
Москва
Я к 30 набрала 17 кг ,но я много ела и мало двигалась.Хорошо хоть в бассейне плакала.С 69-86.Потом перешла на овощи ,фрукты,рыбу убрала углеводы и сахар сейчас на 36 н.-84)Рада что не набираю 😅Поздно на пп перешла 🤣
Болонья
К сожалению рыбу есть никак не могу,прямо рвет от нее страшно. А остальное и так ем, сладкое и не очень то хочется, больше огурцов и грибов маринованных 😂 Но держать себя на ПП,тоже что нет,так как из-за беременности я и так очень нервная стала,а если не съем что хочется,хоть чуть-чуть, прячьтесь люди добрые.
Кривой Рог
Можно и без обжираловки набирать профицит калорий, даже на ПП. Пересмотрите питание, может нужно исключить быстрые углеводы и ограничить сложные, может много перекусов делаете, чай с вкусняшками и т.д. Главное, следите что б отеков не было.