Сегодня первый раз сходила в бассейн
Обо мнеДождалась я того момента и пошла в бассейн, планирую два раза в неделю ездить, укрепить мышцы - плавать мне больше нравится, чем на аэробику ходить)))))
и завтрак теперь хочу себе сделать полезный (без колбас, сосисек, пельменей, бекона и т.д.), разнообразный и полезный, только 7-ое не могу придумать может подскажите)))
пн: кофе с молоком + манная каша
вт: кофе с молоком + 2 бутерброда с маслом и сыром
ср: кофе с молоком + хлопья с молоком
чт: кофе с молоком + омлет с сыром
пт: кофе с молоком + творожок (йогурт или массу творожную)
сб: кофе с молоком + овсяная каша
вс: кофе с молоком + ???
Светлана
+ мюсли. Это для похудения, да? А то мне тоже лишние кило скинуть надо. Но при ГВ нельзя кофе.
22.07.2012
Ответить
Диана
и для похудения и чтоб всякую гадость типа колбасы и сосисек по утрам не есть...........
23.07.2012
Ответить
яся
яйцо например, можно 2. - вареные, или жареные без масла.
творог, если простой не вкусно, то можно добавить мелко порезанный огурец, зелень и соевый соус - я очень люблю, и только так могу его есть)) можно добавить сухофруктов.
еще кстати полезно бутерброды заменить на тосты))
25.05.2012
Ответить