Советы как улучшить ЯК

Всем привет! Понимаю, что проверит улучшились ли ЯК Мы не можем и возможно эффекта от БАДов нет и вместе с тем возможно кто-то даст советы по этому поводу) Мне девушка посоветовала коэнзим Q10 пить, где-то читала про витамин С, Инзитол… Я скептически отношусь, но хотела бы попробовать)
Поделитесь Своими лайфхаками)))

P.S. Я уже пью витамины) У Меня конкретный вопрос для тех у кого есть ответ) Я не про витамины спрашиваю😁