Как успокоиться и перестать переживать?

Сегодня поймала себя на мысли, что оказывается поддерживать других куда легче, чем поддерживать себя. Почему я могу сказать другим, что все будет хорошо, что это временные трудности, но не могу сказать это себе?
Сейчас мы с сыночком лежим в больнице и пытаемся победить гипотонус. Идут серьезные бои: кортексин, массаж и электрофорез. Врага надо знать в лицо: свободное время все время читаю тут истории про малышей с такими же проблемами. И от этого еще больше надумываю всякое.

Врачи называют малыша лягушонком и лапшой. Из всех медработников только одна сказала, что все не так плохо, и что я еще не видела плохих детей.
Мой малыш в 3 месяца поворачивается в обе стороны, переворачивается на пузо. Но когда делаешь с ним упражнения, не оказывает сильного сопротивления и нет опоры на ножки. И не идет эта чертова Тракция! 😡 Пытается удерживать погремушку, улыбается, когда я говорю ему, что он молодец.

Но вот я никак не могу успокоиться, в голове засело 🐸 и 🍜 . Осознаю, что я мама-паника. А это куда хуже, чем яжмать. Рассказывайте, как вы справляетесь с тревогой за здоровье детей? Неужели я одна такая?????