горжусь собой! на 17-той неделе я писала о на ютубе.
Сегодня (21-ая неделя) я наконец сподобилась выполнить все упражнения от начала до конца.
от спортивного прошлого не осталось и следа... руки не сцепляются сзади в замок. особые трудности вызвали упражнения расслабления. лечь на спину не могу вообще. очень болят кости таза... расслабляюсь только в коленно-локтевой позиции.
гимнастика понравилась очень. особый плюс - девочка выполняет все эти упражнения в указанном количестве раз, что позволяет мне не отвлекаться на остановку видео. постараюсь взять за правило выполнять ее 2 раза в неделю - в ПН и в ЧТ.
СР и ВС у нас бассейн, ПТ - тенис. (хотя я там скорее зритель, начит в ПТ нужно выделить время на прогулку.)итак, ВТ и ПТ - прогулка. написала себе в диарж расписание на неделю. посмотрим в воскресенье сколько будет стоять "галочек" о выполнении)))