Это мое дачное лето проходит под таким девизом.Да....я ой как давно хотела фигуру своей мечты,и вот теперь я могу сделать пару шагов к ней навстречу.
Если честно,то просто бегу к ней!
Утром легкая пробежка-в ушах Ленинград.Да!С ним бежать легко и весело,кто не пробовал-это стоит того,никакая другая музыка длоя бега мне не подходит.ЛЕНИНГРАД!
КАкая красота вокруг-утром солнечная дорожка и дымка.вечером поразительные закаты.ЭХ!
Делаем упражнения-в мечтах упругая попка,спортивные икры,пресс,сильные руки и спортивная спинка.НОг реальность берет свое-делаю упор на пресс и бока-качаю,делаю комплекс упражнений.Остальное-в меру возможности.
Тренировка длится минут 25.
Мечтаю осенью отдаться спортзалу....Вся без остатка.
Фигура-я каждое утро,когда бегаю-говорю тебе "привет"и шепчу "пока"неспортивной Владе.
В Контакте есть группа про спорт и тд-фото "до" и "после"настолько вдохновили..Что я поняла-именно этого,такого. тела я хочу.
Проконсультировалась у знакомого фитнестренера.Составили диету(нет,не похудательную-а просто сбалансированного питпния)Ем я много-белок.овощи и всего самого полезного.После 6 ем--не ем,только за 2-3 часа до сна.Так ,что голодная не хожу)))
Единственное что-вы когда нибудь-видели бегунью.которая на третьем кругу(он последний)забегает в палатку за сигаретами?Это я...
Увы,когда работая без них не могу.Посему пару штук вечером позволяю себе.
Хотела б выложить и своли фото "до" и "после".Увы собственных усилий мало-нужна тренажерка...
Девочки-как же тяжело.Мое тело года 3 ничегошеньки не делало..И оно говорит мне"Влад,ты сумасшедшая-чего тебе надо?".
Надо,милое мое ,надо.И ой,как!
