Добрый день. 2 месяца у нас не было нормального режима из-за первых зубов и сейчас пытаюсь восстановить. Последние 3 дня режим такой:
7.30 подъем
11.50 сон до 14.10-14.20
потом сон только в 21.00, раньше уложить не получается, на второй сон не хочет укладываться. Пробовала первый сократить до 40 мин, в итоге даже так не засыпала второй раз. Понимаю, что второе вб 7 часов - это много, но как быть?
