МЖС: день 3

Сегодня мы начнём вести дневник эмоций.

Это может быть красивая банка, куда вы можете записывать свои самые яркие события за день и эмоции, которые они вызвали. Яркие стикеры легко сворачиваются в трубочки и помещаются в банку.

Можно просто завести дневник или записывать в тетради цветными ручками.

Это как вам угодно.

Для чего все это надо? Я не предлагаю всю жизнь фиксировать свои эмоции. Это продлится всего-то до конца марафона.

Но вы сами увидите, взглянув на свои записи, как и в чем мы бываем неправы, где наши слабые места, а где надо, наоборот, ослабить вожжи.

Заодно, полезно понять: каких эмоций больше - хороших или плохих.

Итак, поехали!

Желательно выложить фото способа, который вы выбрали в комментах.