Сегодня мы начнём вести дневник эмоций.
Это может быть красивая банка, куда вы можете записывать свои самые яркие события за день и эмоции, которые они вызвали. Яркие стикеры легко сворачиваются в трубочки и помещаются в банку. 
Можно просто завести дневник или записывать в тетради цветными ручками. 
Это как вам угодно.
Для чего все это надо? Я не предлагаю всю жизнь фиксировать свои эмоции. Это продлится всего-то до конца марафона.
Но вы сами увидите, взглянув на свои записи, как и в чем мы бываем неправы, где наши слабые места, а где надо, наоборот, ослабить вожжи.
Заодно, полезно понять: каких эмоций больше - хороших или плохих.
Итак, поехали!
Желательно выложить фото способа, который вы выбрали в комментах.
