Конечно же, я понимаю, что это никакие не причуды, а, скорее, недостаток кальция. Буду восполнять. Но вот странное дело - петрушки не хочу, кунжута не хочу, а скорлупы хочу! Ну таблетку глюконата съела бы с удовольствием. Мела вроде тоже не хочется... В общем, яйца варятся. Завтра мама купит свойских, специально мне для этих целей:)
беременные причуды.
Они в таком виде не усваиваются,т.е. организм кальций таким путем не получит и скорее всего,он это знает. Думаю, просто потребность ею хрустеть)))
Если вы будете принимать только препараты кальция, то, действительно, рискуете потратить время и средства впустую. А все потому, что этот элемент усваивается только тогда, когда в организм в достаточном количестве поступают витамины С, D, Е, витамины группы В, а также минеральные вещества магний и фосфор. Все они помогают усвоению необходимого вам макроэлемента. Без них кальций переходит в нерастворимую форму и накапливается в мягких тканях и суставах. Чтобы грамотно восполнить недостаток этого элемента, вы можете наряду с препаратами кальция принимать витамины и минеральныевещества в различных формах. Однако пить много разных таблеток в течение дня неудобно, да и невыгодно. Решить проблему может витаминный комплекс .Лет до 20 -ти мы усваиваем кальция из пищи неплохо: много желудочного сока и он высокой концентрации. А дальше… сколько бы кальция мы не клали в рот – в организм попадет с годами все меньше и меньше, а потребность наша в кальций с возрастом увеличивается. Кальция много в молоке, твороге, твердых сырах, рыбе, яйцах, зеленых овощах, орехах, даже в питьевой воде, но в пище он находится в молекулярной форме а человеку он нужен в ионной форме, иначе не усваивается. Для усваивания кальция из пищи в зрелом возрасте необходимо нормальное состояние кишечника, костной ткани и почек. Одновременно с кальцием должны присутствовать: витамина Д, фосфаты, магний, жиры (и все это в определенных соотношениях, например, на 1 грамм полученного с пищей жира нужно около 10 мг кальция, ни больше ни меньше).
и так далее...
А из молока, которое здесь упоминается, он не усваивается из-за содержания в нем натрия. Статья статье рознь, но у меня больше доверия ученому,которые на протяжении многолетних исследований изучал свойства скорлупы. Ну и мой организм вряд ли меня обманет. Тем более, беременный. Похрустеть я и конфетками могу:)
Я не говорю, что права и не я исследовала,но за жизнь сто раз встречала инфу, что смысла нет никакого кальций есть в скорлупе, так как им и покакаешь,и все. А кто уж прав-не знаю. Это я тебе нагуглила первое, что под руку попало, можно порыть серьезнее при желании, но скорлупы ж не жалко, ешь, если тебе это нравится. Я себе ее не могла даже представить во рту беременная,да и сейчас,дело вкуса. Я и мел не ела никогда, кстати. И творог, молочку не люблю...))))
Правильно Танюш,организм не обманешь,тем более раз тебе нереально вкусно-хрусти)))