взвешивание 31.04.16

Группа 3 №30


Рост-170 23/03


Обьем ноги-42- 39-39 (недавно узнала )))))что не ту часть ноги мерила))))) 68 )))

Отвес за неделю 2кг ,с начала 8.2
Ксюш немогу понять что с обьемами моими убегают бедра ,остальное стоит .
Может физ.нагрузка неправильная ?
Планка 3 раза в день .Элипс (2 через 2 работаю поэтому и график элипса в
 выхи) по 1 часу .Пресс 3 по 20 ..Упражнения с гантелями (1.5кг) и 
ходьба сЛепси пока по 20 м.