Весь день приходится сидеть во время работы (удалённо), ну, конечно хожу и в обед и в течении дня по мелким домашним делам, но тем не менее этого мало! Отекают ноги везде.. заметила, что в выходные нет отеков и вес падает -1 кг.
Начала соблюдать водный режим 1.5 - 2 литра воды + лимон (ни чай, ни кофе не пью в Б, только с утра цикорий). Кушаю много фруктов и овощей, но запечённых или тушёных. Вечером ряженка с бананом и ягодами, не знаю полезно ли, но вкусно.
Вчера испробовала пилатес для беременных и упр.от отеков в ногах МФР роликом. Очень здорово, ноги весь вечер были лёгкие как до Б и вот сегодня с утра тоже отлично! Упражнение всего 11 минут, но сколько пользы!
Девочки, у кого такая проблема, попробуйте! Не знаю, ссылки тут не забанят?
https://rutube.ru/video/b8952112ba2118810ddd92367fdc77da/?r=a
Спасибо! Надо попробовать. Визуально отеков нет,но ноги тяжелые