1. Ешьте здоровую, хорошо сбалансированную пищу.
2. Пейте побольше воды.
3. Регулярные упражнения позволят вам чувствовать себя великолепно, и это отличный способ, чтобы ограничить беспокойство в вашей жизни.
4. Расслабляйтесь посредством медитации, прослушивания музыки или написания журнала.
5. Подавляйте любые желания принять алкоголь, сигареты или травяные продукты или лекарства.
6. По возможности держитесь подальше от стрессовых людей и стрессовых ситуаций.
7. Попробуйте какие-нибудь натуральные методы снижения стресса, например: обратную биологическую связь, йогу или медитацию.
8. Снизьте вашу рабочую загруженность.
