и я туда же... лактостаз.

сегодня ночью проснулась, грудь (опять правая) болит неимоверно... на этот раз внизу справа (из подмышки)... я покормила ею, помяла, сцеилась... утром опять размяла. покормила. потом кормила уже левой, а правой докормила (чисто чтоб расцедить). прикасаться к груди больно. температура 37 и 5. сижу, приложив размятый капустный лист. пыталась расцедиться под горячим душем.
что еще можно сделать?
можно ли прикладывать тепло? или лучше холод?
как часто сцеживаться? каждое кормление или продолжать чередовать грудь как раньше?

у меня это случилось скорее всего из-за того, что я заснула на животе.